各位老师、同学们：
早上好！
今天我讲话的题目是《小学生良好的卫生健康习惯》。卫生习惯的养成关系到青少年儿童的健康成长，中华名族是一个优秀的名族，自古以来十分看重人的道德品质，历来注重良好卫生习惯的养成。
那么小学生良好的卫生健康习惯有哪些呢？常见的有以下几点：
一．生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时。夏季保证1小时午休，睡前不要吃的太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二．清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头，勤理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不再墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹，不随地大小便。不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。
三．饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食、吃饭要专心、愉快，细嚼慢咽。不吃零食，不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟，生吃瓜果要洗净。
四．用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看。长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼睛保健操要认真做，长期坚持才有效。
五．体育锻炼：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。
六．卫生打扫习惯：坚持每天打扫教室卫生，拣拾卫生区纸屑杂物。
日常生活中做好这些健康工作，有助于小学生健康快乐地成长!最后祝愿同学们都能够健康快乐地成长！谢谢大家！
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